Cuidar la alimentación para rendir más en el deporte

María Eugenia Matas, nuestra nutricionista de confianza de Mems Nutrition, nos da unos consejos para lograr rendir más en el deporte

Una alimentación adecuada junto a una correcta hidratación adaptada al deportista le va a permitir una mejora del rendimiento, así como una correcta recuperación. Por ello es muy importante cuidar ciertos aspectos:

1. Alcanzar los requerimientos energéticos diarios para que el rendimiento no se vea perjudicado
2. Mantener una correcta hidratación y aporte de los diferentes macro y micronutrientes
3. Escoger alimentos y productos de calidad

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